シザーズドリル マラソン

以前にもブログで紹介した「みやすのんき」さんのフォームの基本。

最近の悩みを解決するために、再読。(*^^*)

その悩みというのが、ピッチであったり接地時間。
もっとピッチを上げたいし、接地時間を短くしたい。

したいというよりも、そのパフォーマンスをアップさせないと記録更新につながらない。(T_T)

色々調べてみると、シザーズドリル。
これがいいと。

「接地前に反対足をまたぎ越せ!」

最初、意味がわかりませんでしたが、動画を見たり、ブログを見たりしていると何となくその意味が。。。

そして、その意識で足を動かしてみると

「これか!」って。

ちょっとGarminで計測していませんが、感覚的にはいい感じ。

後は本当にピッチの回転数があがり、接地時間が短縮できればフルマラソンの自己ベスト更新も夢じゃないと。(*^^*)