ストレッチボード 効果

ストレッチボード 作り方 効果

ストレッチボードの効果について。
以前、作り方を紹介しました。
自作ではありますが、商品を購入するよりも、安くできちゃいます。( ̄ー ̄)ニヤリ

作成後、ほぼ毎日、ストレッチボードの上に。
時間は3分。
3分なら誰でもかんたんにできると思います。

続けられるかだと。

ストレッチボードに乗っていると、ふくらはぎやアキレス腱が伸びているのが実感。
そして、気持ちいいですね。

結果、足が軽くなったような気がします。
(個人差があるのでご注意を)
そして、足がつることがなくなりました。

時々、つっていた。(゚д゚)!
それだけでも、効果はあると思います。

足が軽くなった感覚。
まだ、試していませんが、お風呂上がりに、筋肉が柔らかくなっている段階でストレッチボードに乗る。

効果が倍増しそう・・・
ついでに体のストレッチもすれば、体のメンテもできていいですね。

ストレッチボードの効果は実感できているので、おすすめします。